커피 3잔 이상 매일 먹으면 대장암 재발 위험 감소

 

대장암 환자들에게 희소식이 전해졌습니다. 최근 연구에 따르면, 매일 커피를 적당량 섭취하는 것이 대장암의 재발 위험을 상당히 줄일 수 있다고 합니다. 이는 커피가 단순한 즐거움을 넘어 건강한 삶을 유지하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 새로운 가능성을 열어주고 있습니다.

 

 

커피의 힘: 대장암 재발률 감소

 

 

네덜란드 와게닝겐 대학의 아비솔라 오엘레레 교수팀은 1~3기 대장암 진단을 받은 1,719명을 대상으로 한 연구에서, 하루에 3~5잔의 커피를 마시는 사람들의 대장암 재발 위험이 32% 낮아짐을 발견했습니다. 대장암 환자의 재발률은 20∼30%에 달하지만, 커피의 항암 작용이 실제 도움이 된다는 분석이 이어지고 있습니다. 이 연구는 6년 이상의 장기 추적 관찰을 통해 얻어진 결과로, 대장암 환자의 재발률을 줄이는 데 커피가 효과적일 수 있음을 시사합니다.

 

 

 

커피의 다양한 건강 이점

 

 

연구팀에 따르면, 커피에 함유된 클로로젠산, 카페인 등의 항산화 및 항암 성분은 대장암 재발 뿐만 아니라 당뇨병, 알츠하이머병, 파킨슨병, 비만, 우울증, 만성 간 질환, 심부전 발병 위험을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다. 이러한 연구 결과는 커피 섭취가 다양한 건강상의 이점을 가져올 수 있음을 보여줍니다.

 

전 세계적인 연구 결과

 

 

이와 유사하게, 미국 하버드대 연구진과 보스턴 다나-파버 암 연구소 첸 위안 박사팀도 커피 섭취가 대장암 환자의 조기 사망 위험을 크게 낮출 수 있음을 밝혔습니다. 특히, 카페인이 함유된 일반 커피뿐만 아니라 디카페인 커피에서도 유사한 효과가 관찰되었습니다. 이는 커피의 건강 이점이 카페인에만 국한되지 않음을 시사합니다.

 

디카페인 음료도 카페인이 있다?

 

커피 섭취와 대장암 예방

 

 

국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수팀의 연구에서도 커피를 매일 3잔 이상 마시는 사람은 대장암 발생 위험이 77%나 낮아진다는 결과가 발표되었습니다. 이런 효과는 특히 남성에서 더 뚜렷하게 나타났습니다.

 

연구 결과에 따르면, 대장암 환자에게 이상적인 커피 섭취량은 하루 3~5잔입니다. 이보다 많거나 적은 섭취는 오히려 재발 위험을 증가시킬 수 있으므로, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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이렇듯 커피는 단순한 음료를 넘어, 대장암과 같은 심각한 질병의 재발 위험을 줄이는 데에 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 커피 섭취량을 과도하게 늘리기 전에, 개인의 건강 상태와 의료 전문가의 조언을 고려하는 것이 중요합니다. 적당량의 커피, 그리고 건강한 생활 습관이 조화를 이루어 건강한 삶을 유지하는 데 기여할 수 있기를 바랍니다.