반응형 상추 효능1 상추 효능 부작용 락투카리움이란? 상추는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 유럽이 원산지인 이 국화과 식물은 한국에서는 삼국시대부터 재배된 것으로 추정되며, 조선시대 이익의 '성호사설'에서도 언급될 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 글에서는 상추의 건강 효능과 그 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 상추란? 상추(Lactuca sativa)는 국화과에 속하는 한해살이 풀로, 주로 잎을 식용으로 사용합니다. 이 식물은 유럽과 서아시아가 원산지로 알려져 있으며, 다양한 형태와 크기의 잎을 가진 여러 품종이 있습니다. 상추는 주로 샐러드, 샌드위치, 쌈 등에 사용되며, 그 신선한 맛과 부드러운 질감으로 인기가 높습니다. 상추는 건강에 유익한 여러 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A, 비타민K, 철분, 칼슘.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
