반응형 식빵 혈당1 식빵 이렇게 먹으면 혈당 지수 두 배 낮아져요 현대 사회에서 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 많은 이들에게 중요한 목표가 되었습니다. 특히, 혈당 관리는 당뇨병을 가진 사람뿐만 아니라 체중 관리와 전반적인 건강을 유지하려는 모든 이들에게 중요한 고려 사항입니다. 이러한 맥락에서, 영국 국립보건원(NHS) 소속 외과 의사인 카란 라지 박사가 제시한 혈당 관리 방법이 주목을 받고 있습니다. 라지 박사는 식빵을 냉장 보관한 후 다시 데워 먹으면 혈당 지수(GI)가 거의 두 배로 낮아질 수 있다고 밝혔습니다. 이 포스트에서는 라지 박사의 발견과 그것이 우리의 식습관에 어떤 변화를 가져올 수 있는지 탐구해보겠습니다. 혈당 지수(GI)란 무엇인가요? 혈당 지수는 음식을 섭취한 후 혈당 수준이 얼마나 빠르게 상승하는지를 측정하는 지표입니다. GI가 높은 음식은.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
