반응형 여주 효능1 당뇨 잡는 여주 효능 부작용 여주(비터 멜론 혹은 Bitter melon)는 열대와 아열대 지역에서 주로 재배되는 식용 과일로서, 호박과 관련이 깊은 식물입니다. 학명으로는 'Momordica charantia'로 불립니다. 이 과일은 아시아, 아프리카, 그리고 카리브 지역에서 특히 인기가 있습니다. 여주는 그 특이한 외관과 쓴맛으로 잘 알려져 있습니다. 중국형은 길고 연한 녹색을 띄며 사향 버섯과 같은 딱딱한 돌기가 있습니다. 반면, 인도형은 좀 더 좁고 뾰족한 끝을 가지며 거친 돌기가 표면에 있습니다. 하지만 그 쓴맛 뒤에 숨겨진 여주의 건강 효과는 매우 다양합니다. 여주는 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소, 항암 특성 등 다양한 건강 이점이 연구되어 왔습니다. 또한, 비타민 A와 C를 비롯하여 여러 중요한 영양소도 함유하고 있.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
