반응형 오메가3 우울증1 오메가3 심장과 뇌 건강을 지키는 특별한 영양소 건강에 도움을 주는 또 하나의 특별한 영양소, 오메가-3 지방산에 대해 이야기해보려고 합니다. 자연 속에서 발견되는 이 놀라운 성분은 우리의 심장과 뇌 건강을 도와주는 중요한 역할을 수행합니다. 함께 오메가-3 지방산의 다양한 혜택과 식단에 포함시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 오메가-3 지방산이란? 오메가-3 지방산은 지방의 한 종류로서 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 특별한 영양소입니다. 이러한 지방산은 다양한 식품 속에 풍부하게 들어있으며, 주로 민물고기, 해조류, 견과류 등에서 발견됩니다. 오메가-3 지방산은 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산) 등의 형태로 존재하는데, 이들은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 중요한 성분입니다. EPA와 DHA는 '지방산'이라는 이름처.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
