반응형 그릭요거트 효능1 그릭요거트 효능 부작용 그릭요거트 만드는 법 그릭요거트는 최근 몇 년 동안 우리의 식단에서 빼놓을 수 없는 필수 아이템으로 자리 잡았습니다. 이 꾸덕꾸덕한 식품은 단순히 맛있는 간식을 넘어서서, 다양한 건강상의 이점을 제공함으로써 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 그릭요거트의 건강상의 이점을 알아보고, 왜 이것이 당신의 식단에 추가되어야 하는지 탐구해보겠습니다. 그릭요거트란? 그릭요거트는 전통적인 요거트 제조 과정에서 추가적인 여과 과정을 거쳐 유청(우유의 액체 부분)을 제거하여 만든 농축된 형태의 요거트입니다. 이 추가적인 여과 과정은 그릭요거트를 일반 요거트보다 더 꾸덕하고 크리미한 질감으로 만들며, 단백질 함량을 증가시키는 특징을 가지고 있습니다. 또한, 유당 함량이 줄어들어 유당에 민감한 사람들도 소화하기 쉬운 경우가 많습니다. 그릭요거.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
