반응형 케일 부작용1 슈퍼푸드 케일 레시피 효능 부작용 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드가 주목받고 있습니다. 그 중에서도 케일은 그 영양성분과 다양한 활용 방법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스트에서는 이 초록색 슈퍼푸드, 케일의 매력에 대해 알아보겠습니다. 케일이란? 케일은 십자화과에 속하는 채소로, 주로 그 푸른 또는 보라색의 잎을 먹습니다. 중앙에 있는 잎이 머리를 이루지 않는 것이 특징입니다(양배추와는 반대). 케일은 야생 양배추에 가깝다고 여겨지며, 다양한 품종이 존재합니다. 이 채소는 높은 영양가로 유명하며, 비타민 K, A, C 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 다양한 미네랄, 항산화 물질, 식이섬유 등도 많이 포함되어 있어 '슈퍼푸드'로도 알려져 있습니다. 영양성분은? 케일은 뛰어난 영양성분으로 알려져 .. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
