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건강한 세상209

샤인머스켓 칼로리와 효능 부작용 샤인머스캣 ‘성조숙증’ 유발 논란 샤인머스캣 혹은 샤인머스켓이라고 불리는 과일은 근래에 인기있는 과일 중 하나로, 달콤한 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가진 과일입니다. 오늘은 샤인머스켓 칼로리와 영양정보 그 효능과 부작용, 성조숙증 유발 논란 그리고 좋은 샤인머스켓을 고르는 법 세척법 등에 대해서 알아보겠습니다. 샤인머스캣이란? 샤인머스캣은 포도의 한 품종으로, 그 특이한 외관과 맛 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 그 특징과 기원 등을 간략히 알아보겠습니다. 기원 및 개발: 샤인머스캣은 1988년 일본의 과수과학연구소에서 ‘아키즈21호(Vitis labruscana)’와 ‘하쿠난(Vitis vinifera)’의 인공교배를 통해 개발되었습니다. 외관 및 특성: 샤인머스캣은 큰 크기의 청포도로, 씨가 없고 껍질째 먹을 수.. 2023. 10. 8.
바나나 아니고 바나바 잎 당뇨에 좋은 영양제? 바나바 효능 부작용 당뇨 환자의 증가와 함께 많은 분들이 혈당 조절에 대해 깊은 관심을 갖고 계시는데요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식중에서도 전통적으로 혈당 관리나 당뇨 예방용으로 사용되어 당뇨영양제, 당뇨건강기능식품 등으로 사용할 수 있는 바나바 리프 라고도 알려진 바나바 잎에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 우선 당뇨병은 고혈당 상태가 지속되는 만성 질환으로, 인슐린 분비 불충분 또는 인슐린의 작용장애 때문에 발생합니다. 인슐린은 우리 몸에서 포도당을 에너지로 변환시켜주는 호르몬으로, 이 호르몬의 부족이나 기능 장애로 인해 혈중 포도당 농도가 상승하게 되면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 주요 유형은 다음과 같습니다 1형 당뇨병: 주로 어린이나 청소년기에 발병하는 경우가 많으며, 인슐린 생산 세포가 .. 2023. 10. 7.
마라톤 즐기던 60대 무릎 상태는? 마라톤 시작하기 전에 보세요 마라톤을 하면 무릎 연골이 닳는다? 마라톤을 하면 무릎 연골이 닳는다는 주장은 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 이로 인해 일반인들은 마라톤에 도전하기를 망설이곤 합니다. 그러나 이 주장이 사실인지, 정말로 마라톤이 무릎 관절에 해로운 것인지 알아보기 위해 정형외과 의사와 마라톤 전문가들을 취재했습니다. 고려대 구로병원 정형외과 서승우 교수가 진행한 연구에 따르면, 마라톤을 1000회 이상 완주한 60대 남성의 무릎 MRI 사진과 마라톤을 하지 않은 60대 남성의 무릎 MRI 사진을 비교한 결과, 마라톤을 1000회 이상 완주한 사람들의 무릎이 무릎 관절염 위험성이 증가하지 않으며 근육량이 많고 건강한 것으로 나타났습니다. 또한, 2017년에 발표된 관절염 치료 및 연구학회지의 논문에 따르면, 달리기를 .. 2023. 10. 6.
톡 쏘는 맛의 비밀 콤부차의 효능 부작용 제조 방법 오늘은 전 세계에서 사랑받고 있는 건강 음료, 콤부차에 대해 얘기해보려 합니다. 건강하게 살고 싶은 우리에게 필요한 음료, 바로 콤부차입니다. 과연 콤부차가 무엇인지, 어떤 효능이 있으며, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 함께 알아봅시다. 콤부차란? 콤부차는 설탕과 차(주로 녹차나 홍차)에 특별한 박테리아와 효모를 첨가하여 발효시킨 음료입니다. 발효 과정 중에서 여러 가지 유익한 미생물, 항산화 성분, 비타민, 유기산 등이 형성되어, 많은 사람들이 건강 음료로 섭취합니다. 콤부차의 칼로리는 제조업체, 설탕의 양, 발효 시간, 그리고 첨가된 기타 성분에 따라 다르게 나타납니다. 대체로, 상업적으로 판매되는 콤부차 240ml당 칼로리는 30~50kcal 사이에서 움직이는 경우가 많습니다. 콤부차에 첨가된 설탕이.. 2023. 10. 5.
키토산이 다이어트에 효과가 있다고? 키토산 효능 부작용 키토산(Chitosan)은 자연에서 널리 분포하는 선형 다당류 중 하나로, 주로 갑각류(게, 새우, 가재 등)의 껍데기에 포함된 키틴을 화학적으로 처리하여 얻어집니다. 키토산은 키틴의 탈아세틸화 과정을 통해 생성되며, 그 결과 나타나는 키토산은 키틴보다 물과 일부 유기산에 더 잘 용해됩니다. 키토산은 그 구조와 특성 때문에 다양한 산업 분야에서 활용됩니다. 주요 활용 사례는 다음과 같습니다: 농업 및 원예: 키토산은 식물의 내적 방어 메커니즘을 강화시키는 데 도움을 주며, 이로 인해 식물이 질병에 더 잘 저항할 수 있습니다. 필터링 및 정수: 키토산은 물의 미세한 입자나 물질을 묶어냄으로써 물을 정화하는 데 활용됩니다. 의료 및 바이오공학: 상처 치료제, 의료용 임플란트, 약물 전달 시스템 등에서 활용되.. 2023. 10. 4.
탕후루 만드는 법 문제점 창업비용과 전망 탕후루란? 탕후루(Tanghulu)는 중국의 전통적인 간식으로, 주로 설탕 시럽에 담근 후 굳힌 과일들을 꼬치로 꿴 형태를 가집니다. 이 간식은 과일의 상큼한 맛과 설탕의 달콤한 맛이 조화를 이루어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 전통적으로는 산사(Chinese hawthorn)라는 중국 자생 과일로 만들어졌으나, 현대에는 딸기, 체리, 바나나, 파인애플, 키위, 청포도 등 다양한 과일로 제작되기도 합니다. 탕후루의 원조는 중국 북부 지역이며, 그 역사는 고대 송나라 시대로 거슬러 올라갑니다. 한때 황후가 아팠을 때 설탕에 담근 산사를 먹고 나아졌다는 전설도 전해집니다. 이렇게 달콤하고 바삭한 맛 때문에 많은 사람들, 특히 어린이들에게 인기가 있으나, 설탕 함량이 높아 과다 섭취는 건강에 좋지 않을 .. 2023. 10. 3.
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